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舒眠香精

20世纪初,人们每天的平均睡眠时间约为9个小时。到了21世纪初,人们的平均睡眠时间只有7个小时,减少了2个小时。而且由于加班、看电视,上网、玩游戏,以及其他各种娱乐活动,许多人一天只能拥有4至5个小时的睡眠,严重影响了人们的新陈代谢,降低了身体的免疫力,久而久之,将影响人们的健康,进而影响人们的寿命。
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生命在于睡眠

 

20世纪初,人们每天的平均睡眠时间约为9个小时。到了21世纪初,人们的平均睡眠时间只有7个小时,减少了2个小时。而且由于加班、看电视,上网、玩游戏,以及其他各种娱乐活动,许多人一天只能拥有4至5个小时的睡眠,严重影响了人们的新陈代谢,降低了身体的免疫力,久而久之,将影响人们的健康,进而影响人们的寿命。 科学研究证明,成年人每天须保持7—8小时的睡眠,这样才能保证身体新陈代谢的正常进行,免疫系统及大脑才能得以及时修复,才能保持身体健康并充满活力,进而达到延长寿命的目的。睡眠时间太短或太长,都有害人体的健康和寿命。

 

历史上关于睡眠的文化认知

 

睡眠是人类非常重要且不可或缺的生理需要,人的一生中约有1/3的时间是在睡眠当中度过的。研究发现,睡眠不仅可以使个体的精神和体力得到恢复,而且与个体的情绪、记忆等心理活动密切相关。 睡眠文化,是指与人类的睡眠有关的,一切非本能的行为形成的物质体系与精神体系

 

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享受甘醇香醴的酣睡吧

Enjoy the honey heavy dew of slumber.

——William Shakespeare 
 

睡眠文化的必要性

 

睡眠文化是一种文化,因在人们长期的睡眠过程中,形成了与睡眠有关的价值观与习惯,而这些不是由于本能造成的。人类的精力来源于饮食和睡眠,因此,睡眠文化将更好地指导人们享受更加舒适的睡眠。因此,睡眠文化的存在是必要的。 如果按天来计算,人的一生大约为30000天。人每天三分之一的时间是在床上度过的,那么就是 10000天。如果按年计算,人的睡眠时间大约为27年,许多人睡眠时间有可能达到或超过30年。据中国睡眠研究会最新调查显示,我国成年人的睡眠障碍发生率为40%,现有人口按14亿计算,全国大约有6亿人存在睡眠障碍。 质量不好的睡眠,甚至会危害到人体健康。准时入睡,早睡不熬夜,才是真正意义上健康睡眠的开端。

 

进步的科技是助力生活还是干扰生活? 

 

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目前市场上和睡眠相关的产品基本都是以薰衣草香型为主 

 

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